Войти

UA RU

Лактазная недостаточность, причины появления, способы лечения

26/05/2020

🥛 Что такое лактоза?

Лактоза — это молочный сахар, углевод, который содержится в молоке и молочных продуктах.
Этот дисахарид не может усваиваться через стенки тонкого кишечника без предварительного расщепления на простые сахара — глюкозу и галактозу.
Если фермент лактаза, отвечающий за расщепление лактозы, вырабатывается в недостаточном количестве, то непереваренная лактоза попадает в толстый кишечник, где начинает бродить, образуя газы — углекислый газ, водород, метан.

⚠️ Признаки лактазной недостаточности:

диарея;
тошнота, иногда рвота;
вздутие живота, метеоризм;
спазмы и боли в животе.

🔍 Формы непереносимости лактозы:

Первичная лактазная недостаточность — имеет наследственный характер, активность фермента снижается с возрастом (сохраняется лишь 50–70%), обычно проявляется в возрасте от 5 до 20 лет.

Вторичная лактазная недостаточность — возникает вследствие повреждения слизистой тонкой кишки, которое может быть вызвано:

целиакией,
гастроэнтеритом,
гельминтозом,
недостаточностью питания.

🌍 Интересный факт

Около ¾ населения Земли, особенно представители африканских, азиатских и латиноамериканских народов, имеют низкую активность лактазы, то есть не переносят молоко.

В последнее время становятся популярными разные диеты, в том числе исключающие молоко и молочные продукты. Но чтобы не навредить себе, важно понимать, какую пользу приносит лактоза и какие есть нюансы.

✅ Если у вас лактазная недостаточность:

Отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам (кефир, йогурты, сыры) — в них лактоза уже переработана в молочную кислоту.
Увеличьте потребление пробиотиков, так как некоторые из них вырабатывают фермент лактазу.

💪 Польза лактозы:

Почему не стоит полностью исключать молочные продукты, а лучше устранить причину проблемы:

Участвует в синтезе витамина С и усвоении кальция.
Даёт энергию — при недостатке лактозы возможны сонливость, усталость, апатия.
Стимулирует выработку витаминов.
Активизирует слюноотделение, улучшая пищеварение.
Поддерживает нервную систему и иммунитет, улучшая микрофлору кишечника и создавая благоприятные условия для пробиотических культур.

🍶 Как помочь организму

Небольшое количество лактозы в рационе стимулирует выработку собственной лактазы.
Также можно принимать ферментные добавки, содержащие лактазу — они позволяют комфортно употреблять молочные продукты и постепенно восстанавливают естественное пищеварение.

Кроме того, важно позаботиться о здоровье тонкого кишечника и всей пищеварительной системы в целом.

🌿 Комплекс ферментов НЕО

Обратите внимание на уникальный по составу Комплекс ферментов НЕО — найти аналоги по соотношению «состав–качество–цена» крайне сложно.

Состав:
панкреатин, бромелайн, папаин, трипсин, липаза, мальтоза, амилаза, лактаза, каталаза, оксид цинка, эхинацея, солодка, рутин, желчь, пепсин, ренин, химотрипсин, дезоксирибонуклеаза, супероксиддисмутаза, рибонуклеаза, протеаза, сахароза.

Благодаря такому составу спектр действия комплекса чрезвычайно широк: